Bài tập phục hồi chức năng sau điều trị ung thư vú | Kiến thức chăm sóc sức khoẻ từ chuyên gia.

Có phải bạn đang muốn tìm những kiến thức để chăm sóc sức khoẻ có phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay bài viết chủ đề Bài tập phục hồi chức năng sau điều trị ung thư vú tại đây nhé

Bài tập phục hồi chức năng sau điều trị ung thư vú | Chuyên mục tư vấn kiến thức sức khoẻ.

Bài viết của Thạc sĩ Vũ Văn Minh – Kỹ thuật viên trưởng tại Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Gaubongre.comTimes City

Sau khi điều trị ung thư vú, ngoài việc sử dụng thuốc và chế độ dinh dưỡng theo yêu cầu của bác sĩ, người bệnh có thể thực hiện các bài tập phục hồi chức năng để hỗ trợ điều trị bệnh. Nếu duy trì luyện tập kết hợp với lối sống khoa học sẽ mang đến cơ hội điều trị ung thư vú cao hơn.

1. Tuần đầu tiên sau phẫu thuật

Gấp và duỗi tay
Nhún vai và xoay vai
Giơ tay
Bóp bả vai của bạn
Gấp khớp vai với hai tay khoanh trước ngực
Căng khớp vai bằng cách gập khuỷu tay
Gấp khớp vai với khuỷu tay cong

2. Tuần thứ 2 sau phẫu thuật

Mỗi ngày người bệnh tập 02 lần, có thể tập đứng, tập ngồi hoặc nằm. Mỗi bài tập khởi động 05 lần sau đó tăng dần lên 10 reps,

Khi vận động, người bệnh có thể cảm thấy căng cơ nhưng không đau. Tập thể dục cho đến khi bạn đạt được phạm vi cử động bình thường của khớp vai (khoảng 6 tuần)

Gấp khớp vai
Loại áp lực kết hợp xoay trong khớp vai
Dạng khớp vai với khuỷu tay cong
Xoay khớp vai

3. Từ tuần thứ 3 đến thứ 6 sau phẫu thuật

Khoảng 3-6 tuần sau phẫu thuật là giai đoạn đầu của quá trình lành vết thương, và sau khi rút ống dẫn lưu. Người bệnh tránh nâng, nhấc vật nặng trên 0,5kg bằng tay ở bên mới phẫu thuật

See also  uống nước lá sen có tác dụng gì | Chuyên mục chăm sóc sức khoẻ hay.

Các bài tập không được gây đau hoặc châm chích, nếu các triệu chứng này xuất hiện, hãy ngừng tập ngay lập tức

Gấp khớp vai bằng gậy
Tạo đại bàng
Hình dạng và đóng vai
Điều chỉnh vị trí
Ngón tay leo tường

4. Bài tập nâng cao

Khi đã vận động khớp vai tốt, hướng dẫn người bệnh vươn vai để tăng vận động và phục hồi sức bền của khớp vai cho đến khi vai đồng đều cả về vận động và lực.

Mục tiêu này có thể đạt được sau 2 đến 3 tháng luyện tập. Không nâng hoặc mang vật nặng quá 05 kg trong thời gian này.

Nghiêng thân của bạn
Trượt khung cửa

5. Giai đoạn tiếp theo

Giai đoạn tập thể dục này (bắt đầu khoảng sáu tuần sau khi phẫu thuật) bao gồm cả các bài tập tăng cường cơ bắp và các bài tập tổng hợp, đồng thời thiết lập lại hoạt động giải trí và làm việc nhà hàng ngày.

Người bệnh cần dần trở lại với công việc gia đình, với những công việc như làm vườn, là những hoạt động nâng cao sức khỏe sau phẫu thuật. Tuy nhiên, một số động tác cần đưa tay lên cao như giặt, phơi quần áo và hút bụi thì cần thực hiện từ từ với mức độ tăng dần. Không nâng, kéo hoặc đẩy vật nặng bằng tay trên mặt mới trong khoảng 06 tuần. Không lái xe trong 2 tuần đầu để vết mổ lành hẳn, chỉ lái xe khi bạn chắc chắn có thể ứng phó kịp thời với các tình huống khẩn cấp.

Các bài tập tăng cường cơ bắp hoặc thể dục nhịp điệu đòi hỏi tim phổi phải hoạt động nhiều hơn, cần kiểm tra xem người bệnh có bị bệnh tim hay không, và các vấn đề khác như đau, cứng vai, sưng nề bàn tay.

See also  Trẻ bị chàm sẽ như thế nào? | Kiến thức chăm sóc sức khoẻ từ chuyên gia.

Khoảng 4 – 6 tuần sau phẫu thuật, bệnh nhân có thể bắt đầu các bài tập tăng cường sức bền với khối lượng tạ 0,5 – 1 kg (có thể dùng tạ tay hoặc chai nước khi tập).

Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên giúp tăng cường thể lực tổng thể, cùng với nhiều lợi ích khác như:

  • Tăng khả năng làm việc của tim và phổi, tăng lượng máu cung cấp cho cơ thể
  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng

Đi bộ nhanh, bơi lội, chạy, đạp xe, khiêu vũ … là những bài tập aerobic có thể áp dụng.

Tập tạ và thể thao:

Cân nhắc đeo tay áo nén vào cánh tay bị ảnh hưởng khi tập thể dục với trọng lượng nặng (nặng hơn 4,5 kg hoặc 10 lbs) hoặc các môn thể thao đòi hỏi nhiều sức mạnh của phần trên cơ thể như quần vợt, chèo thuyền hoặc đấm bốc.

6. Chăm sóc bàn tay và bàn tay của bạn sau khi phẫu thuật

Một số bệnh nhân có thể bị phù mạch ở tay, những người này cần được chăm sóc đặc biệt cho bàn tay của họ để ngăn ngừa các biến chứng:

Theo đó, bệnh nhân không nên:

  • Đo huyết áp bắp tay mới phẫu thuật
  • Tiêm, không lấy máu cho xét nghiệm tay này bao gồm sử dụng kim tiêm, hoặc truyền nhỏ giọt và tiêm chủng
  • Dùng dao cạo để cạo lông nách, dùng kem tẩy lông hoặc dao cạo điện
  • Cắt hoặc chà xát trà lên bàn tay và bàn tay mới, nếu có những mảng đổi màu trên da, hãy sử dụng kem chống nhiễm trùng ngay lập tức.
  • Đốt tay mới, luôn đeo găng tay cách nhiệt khi tiếp xúc với lò nóng
  • Để vùng da tay mới “cháy nắng”, luôn sử dụng biện pháp chống nắng khi tiếp xúc
  • Đối với vết côn trùng cắn, hãy cắn vào tay này. Sử dụng thuốc chống côn trùng khi cần thiết
  • Nâng vật nặng và cử động tay quá mức
See also  trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị đầy bụng | Chuyên mục chăm sóc sức khoẻ hay.

Bệnh nhân không nên:

  • Mặc áo tay dài và găng tay khi làm vườn
  • Mang găng tay cao su khi tiếp xúc với các vật bẩn hoặc thô ráp
  • Dùng kem dưỡng ẩm cho da tay giúp da tay không bị khô hoặc nứt nẻ
  • Cẩn thận khi cắt móng tay, không cắt vào thịt, da ở đầu ngón tay
  • Hãy cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bàn tay của bạn bị đỏ, nóng hoặc sưng, hoặc nếu có vết xước hoặc nghi ngờ nhiễm trùng.

Điều trị ung thư vú cần sự kiên nhẫn cũng như cố gắng duy trì tập thể dục, lối sống và chế độ dinh dưỡng. Người bệnh có thể tham khảo các bài tập trên, kết hợp với Chế độ dinh dưỡng cho bệnh ung thư vú, đồng thời thực hiện khám sức khỏe định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ.

Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm bệnh, từ đó hoạch định kết quả điều trị tối ưu. Hiện tại, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Gaubongre.comcó các gói Kiểm tra sức khỏe tổng quát phù hợp với từng lứa tuổi, giới tính và nhu cầu riêng của khách hàng với chính sách giá hợp lý.

Kết quả khám của bệnh nhân sẽ được trả về tận nhà. Sau khi nhận được kết quả khám sức khỏe tổng quát, nếu phát hiện ra các bệnh lý cần khám và điều trị chuyên sâu, bạn có thể sử dụng dịch vụ của các bác sĩ chuyên khoa khác ngay tại Bệnh viện với chất lượng điều trị và dịch vụ. dịch vụ khách hàng vượt trội.

Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng bấm số HOTLINE Hoặc đăng ký trực tuyến ĐÂY.

Ngoài xem bảng tin tư vấn này. Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết thông tin sức khoẻ khác tại đây nhé: https://gaubongre.com/bao-ve-suc-khoe nhé.

Tìm kiếm liên quan đến chủ đề Bài tập phục hồi chức năng sau điều trị ung thư vú

#Bài #tập #phục #hồi #chức #năng #sau #điều #trị #ung #thư #vú

Gaubongre.com cảm ơn các bạn đã đọc tin của chúng tôi nhé

Nguồn: www.vinmec.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.