Ăn gì chữa ho hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng? | Kiến thức chăm sóc sức khoẻ cùng bác sĩ.

Có phải bạn đang muốn tìm những thông để bảo vệ sức khoẻ có phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay bài viết chủ đề Ăn gì chữa ho hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng? tại đây nhé

Ăn gì chữa ho hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng? | Chuyên mục kiến thức bảo vệ sức khoẻ.

Ho nhiều là dấu hiệu của bệnh đường hô hấp. Một số món ăn, thực phẩm giúp làm giảm nhanh các triệu chứng ho và trị ho hiệu quả có thể kể đến như quả chua, canh rau ngót, canh dưa hấu, bắp cải, tỏi, hành trắng, …

Khi bị ho, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm có tác dụng chữa ho.
Khi bị ho, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm có tác dụng chữa ho.

Tại sao chúng ta di chuyển?

Ho là phản xạ giúp tống các chất lạ, bụi bẩn, dịch tiết, vi trùng… ở đường hô hấp trên và đường hô hấp dưới. Do đó, ho là một phần bình thường của cơ thể, giúp bảo vệ hệ hô hấp. Trong ngày, người bình thường có thể ho vài lần để hắng giọng, dễ thở hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn bị ho nhiều lần trong ngày hoặc ho kéo dài nhiều ngày như viêm phế quản, viêm họng, ho gà, viêm phổi, lao phổi, ho gà,…

Các bệnh về đường hô hấp thường do thói quen hút thuốc lá, nhiễm vi rút cúm, bụi bẩn ô nhiễm,… Cơ chế gây bệnh là do bụi hoặc vi rút lây nhiễm đường hô hấp. Nó gây ra chấn thương, sưng tấy và bệnh tật.

See also  Phẫu thuật nội soi đặt mảnh ghép treo tử cung - bàng quang vào mỏm nhô với cánh tay robot | Kiến thức chăm sóc sức khoẻ từ chuyên gia.

Ho nhiều là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc các bệnh về đường hô hấp. Để điều trị, bạn cần đến bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán, chẩn đoán bệnh và kê đơn điều trị phù hợp.

Ho nhiều lần trong ngày vì bạn bị viêm họng.
Ho nhiều lần trong ngày vì bạn bị viêm họng.

Bạn có thể nói gì để chữa ho hiệu quả?

Ngoài việc dùng thuốc hay cách chữa ho, người bệnh có thể chữa ho tại nhà và bằng các thực phẩm.

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng ho và trị ho hiệu quả.

1. Trái cây giàu vitamin C.

Trái cây phong phú Vitamin CThức ăn chua, mặn đều tốt cho con người. Có thể dùng chữa ho nhiều, ho có đờm, ho khan,… ăn dứa, cam, bưởi, nước ép khế chua,… nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Thanh nhiệt, giải độc, thanh nhiệt, tiêu đờm, …

Một số loại trái cây như kiwi, dứa, cam, chanh, bưởi… có công dụng chữa ho mãn tính, ho có đờm rất hiệu quả.
Một số loại trái cây như kiwi, dứa, cam, chanh, bưởi… giúp trị ho lâu ngày, hỗ trợ trị ho có đờm hiệu quả.

2. Bắp cải

Bắp cải là một trong những loại rau phổ biến nhất. Theo Đông y, bắp cải có vị ngọt, tính hàn, không độc. Bắp cải có khả năng trị ho, tiêu đờm, làm mát và ấm phổi. Bắp cải là thực phẩm dễ chữa ho, cảm, ho, ho có đờm, viêm họng, …

Ăn bắp cải giúp chữa ho nhanh chóng.
Ăn bắp cải giúp chữa ho nhanh chóng.

3. Tỏi

Từ lâu, tỏi đã được sử dụng trong Đông y để chữa nhiều bệnh, trong đó có bệnh ho. Tỏi giúp giảm sưng và đau, giữ ấm cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể.

Tỏi là một loại gia vị rẻ và dễ tìm trong thực phẩm hàng ngày. Bạn có thể thêm tỏi vào bữa ăn hàng ngày để làm dịu cơn ho hiệu quả.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tỏi có chứa một số thành phần như dialyl dialphide, thiosulophane và aliprophyll pha loãng, tất cả đều là chất kháng sinh. Khi bạn ăn tỏi sống, các thành phần này sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây ho.

See also  uống nước vào buổi tối có tốt không | Chuyên mục chăm sóc sức khoẻ hay.

Bạn cũng có thể dùng tỏi để chữa ho bằng cách ngâm tỏi với mật ong trong 15 phút. Sau đó, uống thuốc ngày 3 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa cà phê. Bài thuốc này giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng ho, long đờm, ho, viêm họng,…

Tỏi được ví như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp trị ho hiệu quả.
Tỏi được ví như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp trị ho hiệu quả.

4. Củ cải trắng

Củ cải trắng là một loại thực phẩm phổ biến. Trong Đông y, củ cải trắng là la hán, lai tử vi, … Đây là một vị thuốc vừa ngon lại có tác dụng chữa ho trừ đờm.

Trừ ho, bạn có thể nấu thành món ăn đơn giản bằng củ cải.

Nếu bạn muốn giảm các triệu chứng ngay lập tức, bạn có thể sử dụng thuốc mỡ củ cải trắng với mật ong. Cách làm như sau: Cắt củ cải trắng thành từng miếng nhỏ rồi cho vào lọ. Đổ thêm mật ong vào ngâm, đậy nắp kín. Sau 3 ngày, lấy nước ấm pha với củ cải và mật ong. Thuốc này trị ho mãn tính, ho có đờm, viêm phế quản, …

5. Súp hương dưa hấu

Dưa thơm là loại dưa mềm, thơm và ngọt. Dưa hấu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như hạ nhiệt miệng, giảm sưng đau, giúp phụ nữ sau sinh lợi sữa hơn, thanh nhiệt, …

Dưa hấu là một trong những loại thực phẩm có tác dụng chữa ho rất hiệu quả. Bạn có thể biến dưa hấu thành món canh-súp, súp.

Để làm món canh dưa hấu mặn, bạn cần chuẩn bị: 1 quả mướp (200 gam), mồng tơi, rau đay, thịt cua, tôm, gia vị. Món canh này giúp chữa ho mãn tính, chữa khô họng, làm ấm cơ thể.

6. Canh rau

Got không chỉ là một loại rau để uống. Gotti kola cũng là một thực phẩm chủ yếu của nhiều món ăn Việt Nam.

See also  cách chữa viêm họng cho trẻ dưới 1 tuổi | Chuyên mục chăm sóc sức khoẻ hay.

Gotu Kola có dược tính: giải nhiệt, hạ sốt, làm lành vết thương, kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch, …

Nếu bị ho, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách ăn canh dứa nấu với thịt lợn, phổi lợn. Bạn cũng có thể nấu canh rau má với cá chép, cá rô, thịt ngao, …

Ho kéo dài, ho có đờm,… Có thể uống nước trái cây để cải thiện triệu chứng ho.

Ăn súp rau má để giúp giảm ho.
Ăn súp rau má để giúp giảm ho.

Người bị ho, bệnh đường hô hấp phải làm sao?

Ho nhiều là dấu hiệu cho thấy bạn bị khó thở. Để cải thiện các triệu chứng ho, bạn nên:

  • Hãy ấm áp nếu nhiệt độ môi trường thấp;
  • Uống nước ấm, uống nhiều nước mỗi ngày;
  • Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu. Ăn thực phẩm giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết;
  • Tránh thức ăn hoặc đồ uống lạnh;
  • Tránh thức ăn cay, chiên rán, nhiều dầu mỡ…;
  • Uống đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ;
  • Sử dụng khẩu trang khi tiếp xúc với môi trường bụi bẩn;
  • Phân công công việc và thời gian giải trí hợp lý;
  • Không để muộn;
  • Ngủ đủ giấc mỗi ngày;
  • Có một cái nhìn thoải mái, lạc quan.

Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không giới thiệu, chúng tôi không chỉ định, chúng tôi không chẩn đoán, … họ không thay thế một chuyên gia y tế hoặc một chuyên gia.

Ngoài xem bảng tin tư vấn này. Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết thông tin sức khoẻ khác tại đây nhé: https://gaubongre.com/bao-ve-suc-khoe nhé.

Tìm kiếm liên quan đến chủ đề Ăn gì chữa ho hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng?

#Ăn #gì #chữa #hiệu #quả #giảm #nhanh #triệu #chứng

Gaubongre.com cảm ơn các bạn đã đọc tin của chúng tôi nhé

Nguồn: www.thuocdantoc.org

Leave a Reply

Your email address will not be published.